Las Diferentes Caras de la Ansiedad
La ansiedad es una emoción que todos nosotros/as tenemos, al igual que otras como el miedo, la alegría, etc. La ansiedad es una emoción funcional , es decir, nos permite alertar y preparar nuestro organismo para reaccionar cuando percibimos un peligro; sin embargo en muchas personas esta emoción se manifiesta en niveles elevado s provocando un conjunto de síntomas que dificultan el disfrute y el bienestar de las personas, pues nos causan incomodidad, pérdida de sensación de control, miedo e incluso pánico. Según el psicólogo Peter Lang, quien en 1968 propuso la teoría tridimensional de la ansiedad, conocida como el modelo del “ Triple sistema de respuesta ”, la ansiedad no es un fenómeno unitario, sino que puede dividirse en tres componentes o sistemas de respuestas : Síntomas cognitivos o mentales: Sistema subjetivo-cognitivo Preocupación excesiva. Inseguridad, miedo Dificultad para concentrarse. Dificultad para tomar decisiones. Por ejemplo, creer rotunda...