PRO Salud Psicológica

Investigaciones científicas publicadas en las últimas décadas demuestran la eficacia de las intervenciones psicológicas en trastornos de ansiedad y depresión, por lo cual, se incluyen actualmente en los protocolos de tratamiento de estos trastornos.  A ello se suma que actualmente se están desarrollando investigaciones en las que se demuestran que el tratamiento psicológico, conocido también como psicoterapia y específicamente del tipo cognitivo-conductual, provoca cambios a nivel cerebral.  Durante mucho años se consideraba que solo el tratamiento farmacológico podía influir en el funcionamiento cerebral y en los mecanismos cerebrales implicados en este tipo de trastorno, pero actualmente se tienen nuevas líneas de investigación buscando conocer los cambios cerebrales provocados por las intervenciones psicológicas. Es así que en una revisión de diferentes investigaciones (revisión realizada en 2010) que buscaba conocer la eficacia de este tipo de tratamientos ...

Cuando el médico ha descartado un origen biológico a una serie de síntomas asociados con el dolor y el malestar en diferentes partes del cuerpo, cabe la posibilidad que este asociado a un factor psicológico que requiere exploración. Muchas personas que padecen problemas de ansiedad suelen experimentar una respuesta ansiosa traducida en activación fisiológica, desde dolor de estómago, tensión muscul ar (cuello y hombros, generalmente), bruxismo (apretar los dientes mientras se duerme), dificultad en la respiración, entre otros, y suele ocurrir que son motivo de consulta reiterada al especialista en medicina, que sin embargo descarta causa física posible a tales manifestaciones. Es entonces donde la intervención psicológica es valiosa en estos cuadros, donde la intervención consiste principalmente en el entrenamiento en diferentes estrategias desde la relajación, la reestructuración cognitiva, la solución de problemas, entre otras técnicas que pueden dar mayores herramientas ...

Estos son síntomas claves que no debemos ignorar, los cuales se relacionan  con  la depresión:  1 . Dificultad para dormir. Las personas deprimidas a menudo se encuentran despiertos por la noche, sin poder dormir, pero también pueden tener dificultades para levantarse de la cama y pueden dormir por largos períodos durante el día. 2. Pérdida de interés en actividades favoritas. Algunas personas recurren a los pasatiempos que disfrutan cuando se sienten tristes, pero las personas con depresión mayor tienden a evitarlos. Una persona que antes disfrutaba hacer manualidades, de pronto ya no quiere hacerlo más.  3. Aumento de la energía. Irónicamente , cuando las personas deprimidas han tomado la decisión de hacer algo drástico, como suicidarse, pueden ir desde displicente y reducido a más energía, lo cual se relaciona con una sensación de alivio pro haber llegado a una decisión final.  4. Cambios en el apetito. Algunas personas comen en exceso c...

El estrés afecta al ser humano a nivel cognitivo (sus pensamientos), a nivel conductual (qué hace y qué deja de hacer) y por supuesto, a nivel fisiológico , donde sus efectos son llamativos y alarmantes: dolor de cabeza, jaquecas, tensión en el rostro, ritmo cardíaco acelerado, presión en el pecho, sensación de ahogo, temblor en piernas, sudoración, entre otros.  Síntomas físicos que pueden dar inicio a una "crisis de pánico" y por ende temor a padecer estos episodios desagradables, alimentando y haciendo crónico un problema de salud mental.  La solución parte por decidir buscar ayuda psicológica especializada